Roti Sourdough kuat kan imuniti

Artikel ini telah dibaca 643Kali!

Badan kita mudah dijangkiti penyakit sekiranya imuniti badan tidak kuat.

Bimbang kena penyakit? Bertindak segera memperkukuhkan imuniti badan dengan berhenti makan gula dan makanan proses.

Pemakanan seperti Roti Sourdough membantu membantu memperkuatkan imuniti dari sebarang penyakit.

Roti ini tidak seperti roti berjenama, kerana mengandungi nutrien penting untuk kehidupan bakteria usus.

Ini kerana kesihatan usus dijaga oleh bakteria yang hidup dalam organ berkenaan.

Orang awam biasanya memahami bakteria semuanya merbahaya. Ini tidak tepat

Roti Sourdough dibuat melalui proses penapaian yang melibatkan yis dan bakteria semulajadi.

Proses penapaian ini bukan sahaja menyumbang kepada rasa unik dan tekstur roti masam tetapi juga meningkatkan profil pemakanannya.

Roti Sourdough mesra insulin kerana indeks glisemik dibawah 55. Makanan memiliki indeks glisemuk rendah bermaksud ia menyebabkan kenaikan paras gula darah yang lebih perlahan dan beransur-ansur.

Keadaan ini amat membantu memperkuatkan sistem imun.

Roti masam juga mengandungi nutrien yang bermanfaat seperti serat, vitamin dan mineral (seperti vitamin B, zat besi dan selenium) yang menyokong kesihatan keseluruhan dan fungsi imun.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa diet keseluruhan, senaman yang kerap, tidur yang mencukupi dan pengurusan tekanan.