Artikel ini telah dibaca 845Kali!
Jadi apakah simptom apabila anda kekurangan magnesium?
1. Kesukaran nak tidur.
2. Kesukaran sukar untuk menangani tekanan.
3. kekejangan otot.
4. Kelemahan otot.
5. Sendi dan tulang yang lemah.
6. Keletihan
7. Sembelit. Tidak baik.
8. Tekanan darah tinggi.
9. Jika anda mengalami sakit belakang, ada kemungkinan besar anda kekurangan mengalami masalah kekurangan magnesium kerana keradangan akibat sakit belakang juga dikaitkan dengan kurang magnesium dalam badan.
Sukatan mineral magnesium untuk orang sihat ialah sekitar 350 miligram sehari.
📢 Dapatkan Berita Terkini!
Jangan ketinggalan maklumat penting dan kemas kini menarik! Sertai saluran rasmi kami untuk berita, info semasa, dan kempen terkini terus ke telefon anda.
Sertai Sekarang! Maklumat dalam siaran ini adalah untuk tujuan umum dan tidak menggantikan nasihat profesional.