melatonin

Tidur Malam Ubat Lawan Kanser dan Virus

Hantar dan Sebar

Hantar dan Sebar        Kenapa Tidur Malam Sangat Penting untuk Kesihatan Imun Tidur malam penting kerana ia selari dengan jam biologi semula jadi tubuh. Pada waktu malam, tubuh menghasilkan hormon melatonin yang membantu tidur nyenyak dan pemulihan dalaman. Apabila tidur malam terganggu, sistem imun akan terjejas — khususnya Sel Pembunuh Semula Jadi (NK Cell) akan jadi […]


Hantar dan Sebar

Tidur Malam Ubat Lawan Kanser dan Virus Read More »

Susah untuk tidur malam makan telur caranya

Hantar dan Sebar

Hantar dan Sebar        Telur Sebagai Rawatan Masalah Sukar Tidur Masalah sukar tidur boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan. Salah satu rawatan semula jadi adalah dengan mengambil telur sebelum tidur. Telur mengandungi nutrien penting yang membantu badan relaks dan menggalakkan tidur berkualiti. Mengapa Telur Membantu Tidur? Kaya dengan Tryptophan: Membantu penghasilan serotonin dan melatonin yang menggalakkan


Hantar dan Sebar

Susah untuk tidur malam makan telur caranya Read More »

Scroll to Top