Mengapa Masakan Kedai Berisiko Badan Kena Penyakit

99% Makanan Kedai: Risiko Tinggi untuk Jantung & Kanser

Kenapa Makanan Kedai Tidak Sihat?

Kajian mendapati majoriti makanan yang dijual di kedai atau restoran — terutamanya makanan segera dan proses — mengandungi bahan tidak sihat murah  seperti:

• Gula berlebihan
• Garam (sodium) tinggi . Kedai Tidak Guna Garam Sihat Celtic atau Himalaya 
• Minyak terproses & lemak trans
• Bahan pengawet, pewarna & perasa tiruan
• Sos ultra-proses & MSG 

Risiko Kesihatan Yang Serius

Makanan sebegini menyumbang kepada pelbagai penyakit kronik seperti:

• Penyakit jantung & strok
• Kanser usus, perut & pankreas
• Kencing manis jenis 2
• Obesiti & tekanan darah tinggi
• Kerosakan buah pinggang & hati

Lebih Selamat: Masak Sendiri di Rumah

Memasak sendiri adalah langkah terbaik untuk menjaga kesihatan. Anda boleh:

• Guna minyak Sawit atau minyak sapi, garam Himalaya.
• Guna kayu manis ganti kepada gula
• Rasa masam  boleh guna asam keping atau Roselle 
• Guna bahan segar dan tidak diproses
• Gantikan perasa tiruan dengan herba & rempah asli
• Gunakan kaedah memasak sihat (kukus, panggang, rebus)

Tip: Belajar resepi mudah & sihat boleh jadi aktiviti menarik bersama keluarga!