Jangan Ambil Mudah Kepentingan Tidur Nyenyak untuk Kesihatan
Hantar dan Sebar Apabila bercakap tentang tidur kita, ia bukan hanya tentang kuantiti jam yang kita dapat, tetapi juga kualiti. Tidur nyenyak, juga dikenali sebagai tidur gelombang perlahan (Slow Wave Sleep -SWS), ialah peringkat penting kitaran tidur kita. Keupayaan untuk tidur nyenyak bagi tempoh 7-8jam adalah terbaik dalam mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan badan. Semasa fasa […]
Jangan Ambil Mudah Kepentingan Tidur Nyenyak untuk Kesihatan Read More »