Hantar dan Sebar Badan kita mudah dijangkiti penyakit sekiranya imuniti badan tidak kuat. Bimbang kena penyakit? Bertindak segera memperkukuhkan imuniti badan dengan berhenti makan gula dan makanan proses. Pemakanan seperti Roti Sourdough membantu membantu memperkuatkan imuniti dari sebarang penyakit. Roti ini tidak seperti roti berjenama, kerana mengandungi nutrien penting untuk kehidupan bakteria usus. Ini kerana […]
Hantar dan Sebar Jering, juga dikenali sebagai kacang bersayap atau kacang Goa, adalah tumbuhan yang biasa ditemui di Asia Tenggara. Berikut adalah potensi kesihatan yang dikaitkan dengan jering: 1. Kaya dengan nutrien: Jering ialah sumber protein, serat, vitamin (seperti vitamin C, vitamin A dan B-vitamin) yang baik dan mineral (seperti zat besi, kalsium dan magnesium).
Jering walaupun tidak ramai menggemarinya tapi baca disini selanjutnya Read More »
Hantar dan Sebar Apabila bercakap tentang tidur kita, ia bukan hanya tentang kuantiti jam yang kita dapat, tetapi juga kualiti. Tidur nyenyak, juga dikenali sebagai tidur gelombang perlahan (Slow Wave Sleep -SWS), ialah peringkat penting kitaran tidur kita. Keupayaan untuk tidur nyenyak bagi tempoh 7-8jam adalah terbaik dalam mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan badan. Semasa fasa
Jangan Ambil Mudah Kepentingan Tidur Nyenyak untuk Kesihatan Read More »
