Ini Rahsia makan malam 6 petang
Hormon pertumbuhan penting untuk pemulihan tisu tisu rosak dan membaik pulih badan dari kesakitan. Kajian mendapati makan malam pada pukul 6 petang berpotensi memberi manfaat untuk pembebasan dan pengoptimuman hormon pertumbuhan (Growth hormone) kerana beberapa sebab: 1. Irama Sirkadian: Irama sirkadian semulajadi badan kita mempengaruhi pembebasan hormon, termasuk hormon pertumbuhan. Hormon pertumbuhan cenderung dikeluarkan semasa…