Berikut adalah ringkasan dan nasihat mengenai pemakanan sihat untuk merawat diabetes dan darah tinggi, serta cara mengamalkan gaya hidup sihat, dengan kredit sumber dari TikTok Dr. Zaidi Zakaria: Pemakanan Sihat Elakkan Makanan Proses:Hadkan pengambilan makanan…
Puasa rawatan merupakan satu kaedah yang semakin popular dalam menurunkan berat badan dan merawat beberapa penyakit metabolik seperti kencing manis, darah tinggi, usus bocor, sembelit, stress, dan hati berlemak (fatty liver). Dalam puasa rawatan, seseorang…
Magnesium adalah mineral penting yang memainkan peranan penting untuk kelancaran fungsi badan. Kekurangan magnesium boleh menyebabkan pelbagai gejala, termasuk: 1.Kedutan otot, gegaran dan kekejangan 2. Gangguan mental seperti anxiety, kemurungan, dan kebimbangan. 3. Osteoporosis, gangguan…
Amalkan setiap hari Petua stabil tekanan darah seperti berikut: 1. Berhenti makan atau minum bergula dan makanan proses. 2. Tiada sarapan pagi. Hanya makan tengahari atau petang sahaja.nasi 1-2 senduk sahaja seeloknya Basmathi sebab g.i…
Kacang hijau adalah sumber magnesium yang baik. Secawan kacang hijau yang dimasak menyediakan kira-kira 97 miligram magnesium, iaitu kira-kira 23% daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk orang dewasa. Magnesium ialah mineral penting yang memainkan peranan…