Tubuh manusia mempunyai sistem detoksifikasi semula jadinya sendiri dijalankan oleh hati, buah pinggang, paru-paru, dan kulit. Semasa anda tidur, badan anda tertumpu terutamanya pada fungsi yang diperlukan seperti pembaikan tisu, pengawalan hormon, dan penyatuan ingatan. Tidur memainkan peranan penting dalam menyokong kesihatan keseluruhan, yang secara tidak langsung menyumbang kepada proses detoksifikasi semula jadi badan. Tidur…
Jawapan adalah benar. Jam dalaman badan, yang dikenali sebagai irama sirkadian, dikawal oleh sekumpulan neuron yang dipanggil nukleus suprachiasmatic (SCN – suprachiasmatic Nucleus). Secara perbandingan ianya sebuah penyegerak masa utama dalam unit pemproses pusat komputer. SCN terletak di kawasan kecil otak yang dikenali sebagai hipotalamus, khususnya di atas kiasma optik. SCN menerima input daripada mata,…
Jering, juga dikenali sebagai kacang bersayap atau kacang Goa, adalah tumbuhan yang biasa ditemui di Asia Tenggara. Berikut adalah potensi kesihatan yang dikaitkan dengan jering: 1. Kaya dengan nutrien: Jering ialah sumber protein, serat, vitamin (seperti vitamin C, vitamin A dan B-vitamin) yang baik dan mineral (seperti zat besi, kalsium dan magnesium). Nutrien ini penting…
Garam menghalang makanan daripada rosak kerana ia mewujudkan persekitaran yang tidak mesra untuk bakteria dan mikroorganisma lain berkembang. Apabila garam ditambah kepada makanan, ia mengeluarkan lembapan melalui proses yang dipanggil osmosis, mewujudkan persekitaran yang kurang baik untuk mikroorganisma ini berkembang maju. Selain itu, garam secara langsung boleh menghalang pertumbuhan jenis bakteria tertentu dengan mengubah proses…
Setiap orang memang bercita-cita untuk memiliki otak pintar. Ibu-bapa mengharapkan anak bersekolah menjadi insan geliga otaknya. Ada yang mengamalkan tonik otak yang dijual dipasaran. Terdapat beberapa strategi yang boleh membantu meningkatkan kuasa otak: 1. Bersenam atau aktiviti fizikal seperti berenang, berkebun dan berjalan kaki dapat meningkatkan kebolehan kognitif dan ingatan. 2. Dapatkan tidur yang cukup:…
